How to do Doorway Chest Stretch

Secondary muscles

How to do it

This exercise has no instructions in this language yet; the steps below are in the other language.

1
Bir kapı çerçevesinin önünde dur, ön kolunu dirseğin omuz hizasında olacak şekilde çerçeveye yasla.
2
Aynı taraftaki ayağınla küçük bir adım öne at.
3
Göğsünü hafifçe öne kaydırarak göğsünde ve omzunun önünde gerilme hisset.
4
Süre boyunca bekle, sonra taraf değiştir.

This page is general information. If you have an injury, pain or a health condition, check with a professional before doing this exercise.

Gyms and trainers on GamGym can import these programs as their own templates and assign them to members.