How to do Single-Leg Lunge with Kettlebell:

Secondary muscles

How to do it

This exercise has no instructions in this language yet; the steps below are in the other language.

1
Ayakların bitişik, dik dur; kettlebell'ı sapından iki elinle göğsünün önünde tut.
2
Bir bacağınla geniş bir adım at; iki dizin de yaklaşık 90 derece olana kadar kalçanı indir.
3
Gövdeni dik tut, ön dizin içe kapanmasın; kettlebell'ı gövdene yakın tut.
4
Ön topuğundan iterek başlangıç pozisyonuna dön ve bacak değiştir.

This page is general information. If you have an injury, pain or a health condition, check with a professional before doing this exercise.