Süt ürünleri
Yoğurt (yağsız): kalori ve besin değerleri
100 g için50kcal
Protein4,2 g
Karbonhidrat8,1 g
Yağ0,1 g
Lif0 g
Beslenme tipiVejetaryene uygun
AlerjenlerSüt / laktozHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 kase (200 g) | 100 | 8,5 g | 16,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 10 | 0,8 g | 1,6 g | 0 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Yoğurt (yağsız) | 50 | 4,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| Süt (yarım yağlı) | 46 | 3,3 g | 4,8 g | 1,5 g |
| Yoğurt (az yağlı) | 45 | 4 g | 5,5 g | 1,5 g |
| Kefir | 55 | 3,3 g | 4,5 g | 2,5 g |
| Süt (tam yağlı) | 61 | 3,2 g | 4,7 g | 3,3 g |
| Yoğurt (tam yağlı) | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |