Balık / deniz ürünü
Uskumru (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için205kcal
Protein18,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,9 g
Lif0 g
Beslenme tipiPesketaryene uygun
AlerjenlerBalıkHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet (fileto) (110 g) | 225,5 | 20,5 g | 0 g | 15,3 g | 0 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 307,5 | 27,9 g | 0 g | 20,8 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Uskumru (çiğ) | 205 | 18,6 g | 0 g | 13,9 g |
| Somon (fırın) | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| Ançüez (zeytinyağlı konserve, süzülmüş) | 206 | 26,9 g | 2,4 g | 9,9 g |
| Somon (çiğ) | 203 | 20,3 g | 0 g | 13,1 g |
| Sardalya (yağlı konserve, süzülmüş) | 208 | 24,6 g | 0 g | 11,4 g |
| Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) | 198 | 29 g | 0 g | 8 g |