Tahıl
Yulaf lapası (suyla): kalori ve besin değerleri
100 g için71kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat12 g
Yağ1,5 g
Lif1,7 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 kase (234 g) | 166,1 | 5,9 g | 28,1 g | 3,6 g | 4 g |
| 1 yemek kaşığı (15 g) | 10,7 | 0,4 g | 1,8 g | 0,2 g | 0,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Yulaf lapası (suyla) | 71 | 2,5 g | 12 g | 1,5 g |
| Bulgur (haşlanmış) | 83 | 3,1 g | 18,6 g | 0,2 g |
| Karabuğday (haşlanmış) | 92 | 3,4 g | 20 g | 0,6 g |
| Kuskus (pişmiş) | 112 | 3,8 g | 23 g | 0,2 g |
| Kinoa (haşlanmış) | 120 | 4,4 g | 21,3 g | 1,9 g |
| Esmer pirinç (haşlanmış) | 123 | 2,7 g | 25,6 g | 1 g |