Sebze
Ispanak (haşlanmış): kalori ve besin değerleri
100 g için23kcal
Protein3 g
Karbonhidrat3,8 g
Yağ0,3 g
Lif2,4 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerBaşlıca 9 alerjenden hiçbiri girilmemişHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (180 g) | 41,4 | 5,3 g | 6,8 g | 0,5 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 34,5 | 4,5 g | 5,6 g | 0,4 g | 3,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Ispanak (haşlanmış) | 23 | 3 g | 3,8 g | 0,3 g |
| Ispanak | 23 | 2,9 g | 3,6 g | 0,4 g |
| Karnabahar (haşlanmış) | 23 | 1,8 g | 4,1 g | 0,5 g |
| Lahana (haşlanmış) | 23 | 1,3 g | 5,5 g | 0,1 g |
| Kişniş (taze) | 23 | 2,1 g | 3,7 g | 0,5 g |
| Fesleğen (taze) | 23 | 3,2 g | 2,7 g | 0,6 g |