Balık / deniz ürünü
Kalkan (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için95kcal
Protein16,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3 g
Lif0 g
Beslenme tipiPesketaryene uygun
AlerjenlerBalıkHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 142,5 | 24,1 g | 0 g | 4,4 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Kalkan (çiğ) | 95 | 16,1 g | 0 g | 3 g |
| Levrek (çiğ) | 97 | 18,4 g | 0 g | 2 g |
| Kalamar (çiğ) | 92 | 15,6 g | 3,1 g | 1,4 g |
| Karides (haşlanmış) | 99 | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| Mezgit (çiğ) | 90 | 18,3 g | 0 g | 1,3 g |
| Tilapya (çiğ) | 100 | 19 g | 0 g | 2,5 g |