Balık / deniz ürünü
Mezgit (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için90kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,3 g
Lif0 g
Beslenme tipiPesketaryene uygun
AlerjenlerBalıkHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 135 | 27,5 g | 0 g | 2 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Mezgit (çiğ) | 90 | 18,3 g | 0 g | 1,3 g |
| Istakoz (haşlanmış) | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| Kalamar (çiğ) | 92 | 15,6 g | 3,1 g | 1,4 g |
| Midye (çiğ) | 86 | 11,9 g | 3,7 g | 2,2 g |
| Kalkan (çiğ) | 95 | 16,1 g | 0 g | 3 g |
| Levrek (çiğ) | 97 | 18,4 g | 0 g | 2 g |