Kuruyemiş / tohum
Kestane (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için196kcal
Protein1,6 g
Karbonhidrat44,2 g
Yağ1,3 g
Lif0 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerSert kabuklu yemişHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet (10 g) | 19,6 | 0,2 g | 4,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 avuç (30 g) | 58,8 | 0,5 g | 13,3 g | 0,4 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Kestane (çiğ) | 196 | 1,6 g | 44,2 g | 1,3 g |
| Kestane (kavrulmuş) | 245 | 3,2 g | 53 g | 2,2 g |
| Hindistan cevizi (taze) | 354 | 3,3 g | 15,2 g | 33,5 g |
| Chia tohumu | 486 | 16,5 g | 42,1 g | 30,7 g |
| Keten tohumu (öğütülmüş) | 514 | 18 g | 34,4 g | 37,3 g |
| Haşhaş tohumu | 525 | 18 g | 28,1 g | 41,6 g |