Süt ürünleri
Süzme yoğurt (az yağlı): kalori ve besin değerleri
100 g için73kcal
Protein10 g
Karbonhidrat3,9 g
Yağ1,9 g
Lif0 g
Beslenme tipiVejetaryene uygun
AlerjenlerSüt / laktozHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 kase (200 g) | 146 | 19,9 g | 7,9 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 14,6 | 2 g | 0,8 g | 0,4 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Süzme yoğurt (az yağlı) | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| Keçi sütü | 69 | 3,6 g | 4,5 g | 4,1 g |
| Cottage peynir (az yağlı) | 84 | 11 g | 4,3 g | 2,3 g |
| Süt (tam yağlı) | 61 | 3,2 g | 4,7 g | 3,3 g |
| Yoğurt (tam yağlı) | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| Süzme yoğurt (yağsız) | 61 | 10,3 g | 3,6 g | 0,4 g |