Bakliyat
Tofu (yumuşak): kalori ve besin değerleri
100 g için76kcal
Protein8,1 g
Karbonhidrat1,9 g
Yağ4,8 g
Lif0,3 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerSoyaHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (100 g) | 76 | 8,1 g | 1,9 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 1 kase (124 g) | 94,2 | 10 g | 2,3 g | 5,9 g | 0,4 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Tofu (yumuşak) | 76 | 8,1 g | 1,9 g | 4,8 g |
| Kuru bakla (haşlanmış) | 110 | 7,6 g | 19,7 g | 0,4 g |
| Kuru fasulye (konserve, süzülmüş) | 112 | 7,4 g | 18,8 g | 1,2 g |
| Kırmızı mercimek (haşlanmış) | 116 | 9 g | 20 g | 0,4 g |
| Yeşil mercimek (haşlanmış) | 116 | 9 g | 20 g | 0,4 g |
| Börülce (haşlanmış) | 116 | 7,7 g | 20,8 g | 0,5 g |