Tahıl
Yulaf unu: kalori ve besin değerleri
100 g için386kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat69,9 g
Yağ6,3 g
Lif10,5 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (8 g) | 30,9 | 1,1 g | 5,6 g | 0,5 g | 0,8 g |
| 1 su bardağı (104 g) | 401,4 | 13,7 g | 72,7 g | 6,6 g | 10,9 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Yulaf unu | 386 | 13,2 g | 69,9 g | 6,3 g |
| Erişte (kuru) | 384 | 14,2 g | 71,3 g | 4,4 g |
| Mısır nişastası | 381 | 0,3 g | 91,3 g | 0,1 g |
| Yulaf ezmesi | 379 | 13 g | 67,7 g | 6,5 g |
| Kuskus (kuru) | 376 | 12,8 g | 77,4 g | 0,6 g |
| Makarna (kuru) | 371 | 13 g | 74,7 g | 1,5 g |