Tahıl
Buğday rüşeymi: kalori ve besin değerleri
100 g için360kcal
Protein23,2 g
Karbonhidrat51,8 g
Yağ9,7 g
Lif13,2 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (7 g) | 25,2 | 1,6 g | 3,6 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 1 su bardağı (115 g) | 414 | 26,6 g | 59,6 g | 11,2 g | 15,2 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Buğday rüşeymi | 360 | 23,2 g | 51,8 g | 9,7 g |
| Beyaz pirinç (çiğ) | 360 | 6,6 g | 79,3 g | 0,6 g |
| Mısır gevreği | 357 | 7,5 g | 84 g | 0,4 g |
| Mısır unu | 364 | 6,2 g | 80,8 g | 1,7 g |
| İrmik | 365 | 11,7 g | 73,8 g | 1,6 g |
| Buğday unu (beyaz) | 366 | 10,9 g | 77,3 g | 1,5 g |