Yemek
Ispanak yemeği: kalori ve besin değerleri
100 g için86kcal
Protein3,6 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ4,8 g
Lif2,8 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerBaşlıca 9 alerjenden hiçbiri girilmemişHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (280 g) | 240,8 | 10,2 g | 25,6 g | 13,3 g | 7,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Ispanak yemeği | 86 | 3,6 g | 9,2 g | 4,8 g |
| Türlü (etsiz) | 83 | 1,5 g | 8,1 g | 5,5 g |
| Bezelye yemeği | 91 | 3,1 g | 11,7 g | 3,9 g |
| Kabak yemeği | 79 | 1,6 g | 7,3 g | 5,4 g |
| Balık buğulama | 94 | 11,3 g | 2,9 g | 4,1 g |
| Ezme | 77 | 1,4 g | 7,1 g | 5,5 g |