Tahıl
Kinoa (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için368kcal
Protein14,1 g
Karbonhidrat64,2 g
Yağ6,1 g
Lif7 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerBaşlıca 9 alerjenden hiçbiri girilmemişHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (11 g) | 40,5 | 1,6 g | 7,1 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 1 su bardağı (170 g) | 625,6 | 24 g | 109,1 g | 10,3 g | 11,9 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Kinoa (çiğ) | 368 | 14,1 g | 64,2 g | 6,1 g |
| Müsli | 367 | 10 g | 66 g | 6 g |
| Esmer pirinç (çiğ) | 367 | 7,5 g | 76,3 g | 3,2 g |
| Buğday unu (beyaz) | 366 | 10,9 g | 77,3 g | 1,5 g |
| Makarna (kuru) | 371 | 13 g | 74,7 g | 1,5 g |
| İrmik | 365 | 11,7 g | 73,8 g | 1,6 g |