Balık / deniz ürünü
Lüfer (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için124kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,2 g
Lif0 g
Beslenme tipiPesketaryene uygun
AlerjenlerBalıkHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 186 | 30,1 g | 0 g | 6,4 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Lüfer (çiğ) | 124 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| Levrek (ızgara) | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| Kalkan (ızgara) | 122 | 20,6 g | 0 g | 3,8 g |
| Tilapya (ızgara) | 128 | 26,2 g | 0 g | 2,7 g |
| Ton balığı (taze, ızgara) | 130 | 29,2 g | 0 g | 0,6 g |
| Somon (füme) | 117 | 18,3 g | 0 g | 4,3 g |