Balık / deniz ürünü
Lüfer (ızgara): kalori ve besin değerleri
100 g için159kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,4 g
Lif0 g
Beslenme tipiPesketaryene uygun
AlerjenlerBalıkHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (120 g) | 190,8 | 30,8 g | 0 g | 6,5 g | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Lüfer (ızgara) | 159 | 25,7 g | 0 g | 5,4 g |
| Ahtapot (haşlanmış) | 164 | 29,8 g | 4,4 g | 2,1 g |
| Kılıç balığı (çiğ) | 152 | 19,2 g | 0,5 g | 8,1 g |
| Alabalık (ızgara) | 168 | 23,8 g | 0 g | 7,4 g |
| Kefal (ızgara) | 150 | 24,8 g | 0 g | 4,9 g |
| Kılıç balığı (ızgara) | 172 | 23,5 g | 0 g | 7,9 g |