Tahıl
Siyez buğdayı (çiğ): kalori ve besin değerleri
100 g için346kcal
Protein15,1 g
Karbonhidrat68,7 g
Yağ3,8 g
Lif8,9 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (12 g) | 41,5 | 1,8 g | 8,2 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 1 su bardağı (186 g) | 643,6 | 28,1 g | 127,7 g | 7,1 g | 16,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Siyez buğdayı (çiğ) | 346 | 15,1 g | 68,7 g | 3,8 g |
| Bulgur (kuru) | 342 | 12 g | 76 g | 1,3 g |
| Çavdar unu | 351 | 8,4 g | 77,2 g | 1,9 g |
| Tam buğday makarna (kuru) | 352 | 13,9 g | 73,4 g | 2,9 g |
| Arpa (inci, çiğ) | 352 | 9,9 g | 77,7 g | 1,2 g |
| Tam buğday unu | 340 | 13,2 g | 72 g | 2,5 g |