Tahıl
Tam buğday unu: kalori ve besin değerleri
100 g için340kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat72 g
Yağ2,5 g
Lif10,7 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (8 g) | 27,2 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 1 su bardağı (120 g) | 408 | 15,9 g | 86,4 g | 3 g | 12,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Tam buğday unu | 340 | 13,2 g | 72 g | 2,5 g |
| Bulgur (kuru) | 342 | 12 g | 76 g | 1,3 g |
| Siyez buğdayı (çiğ) | 346 | 15,1 g | 68,7 g | 3,8 g |
| Karabuğday (çiğ) | 332 | 11,1 g | 71,1 g | 3 g |
| Çavdar unu | 351 | 8,4 g | 77,2 g | 1,9 g |
| Tam buğday makarna (kuru) | 352 | 13,9 g | 73,4 g | 2,9 g |