Bakliyat
Soya fasulyesi (haşlanmış): kalori ve besin değerleri
100 g için172kcal
Protein18,2 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ9 g
Lif6 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerSoyaHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (10,7 g) | 18,4 | 1,9 g | 0,9 g | 1 g | 0,6 g |
| 1 su bardağı (172 g) | 295,8 | 31,3 g | 14,4 g | 15,4 g | 10,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Soya fasulyesi (haşlanmış) | 172 | 18,2 g | 8,4 g | 9 g |
| Humus | 166 | 7,9 g | 14,3 g | 9,6 g |
| Nohut (haşlanmış) | 164 | 8,9 g | 27,4 g | 2,6 g |
| Tofu (sert) | 144 | 17,3 g | 2,8 g | 8,7 g |
| Kuru fasulye (haşlanmış) | 139 | 9,7 g | 25 g | 0,4 g |
| Nohut (konserve, süzülmüş) | 133 | 7 g | 20,3 g | 3,1 g |