Bakliyat
Soya fasulyesi (kuru): kalori ve besin değerleri
100 g için446kcal
Protein36,5 g
Karbonhidrat30,2 g
Yağ19,9 g
Lif9,3 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerSoyaHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (12 g) | 53,5 | 4,4 g | 3,6 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 1 su bardağı (186 g) | 829,6 | 67,9 g | 56,1 g | 37,1 g | 17,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Soya fasulyesi (kuru) | 446 | 36,5 g | 30,2 g | 19,9 g |
| Nohut unu | 387 | 22,4 g | 57,8 g | 6,7 g |
| Nohut (kuru) | 372 | 21,3 g | 60,4 g | 6,3 g |
| Mercimek (kuru) | 351 | 23,6 g | 62,2 g | 1,9 g |
| Börülce (kuru) | 346 | 21,2 g | 61,8 g | 2,4 g |
| Kuru bakla (çiğ) | 341 | 26,1 g | 58,3 g | 1,5 g |