Kuruyemiş / tohum
Yer fıstığı (kavrulmuş, tuzsuz): kalori ve besin değerleri
100 g için587kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat21,3 g
Yağ49,7 g
Lif8,4 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerYer fıstığıHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 avuç (30 g) | 176,1 | 7,3 g | 6,4 g | 14,9 g | 2,5 g |
| 1 yemek kaşığı (9 g) | 52,8 | 2,2 g | 1,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Yer fıstığı (kavrulmuş, tuzsuz) | 587 | 24,4 g | 21,3 g | 49,7 g |
| Fıstık ezmesi | 588 | 25 g | 20 g | 50 g |
| Ayçekirdeği (iç) | 584 | 20,8 g | 20 g | 51,5 g |
| Ayçekirdeği içi (kavrulmuş, tuzlu) | 582 | 19,3 g | 24,1 g | 49,8 g |
| Badem | 579 | 21 g | 21,6 g | 49,9 g |
| Tahin | 595 | 17 g | 21 g | 54 g |