Kablo Ters Fly nasıl yapılır?

Nasıl yapılır?

1
Makaraları omuz hizasına ayarla, kabloları çaprazlayarak tut (sağ elinde sol kablo, sol elinde sağ kablo).
2
Kolların önde, dirseklerin hafif bükük olsun.
3
Kollarını yanlara açarak arka omuzlarını sık.
4
Kontrollü şekilde başlangıca dön.

Bu sayfa genel bilgi verir. Sakatlığın, ağrın ya da bir sağlık sorunun varsa hareketi bir uzmana danışmadan yapma.