Tahıl
Buğday kepeği: kalori ve besin değerleri
100 g için216kcal
Protein15,6 g
Karbonhidrat64,5 g
Yağ4,3 g
Lif42,8 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (4 g) | 8,6 | 0,6 g | 2,6 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 1 su bardağı (58 g) | 125,3 | 9 g | 37,4 g | 2,5 g | 24,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Buğday kepeği | 216 | 15,6 g | 64,5 g | 4,3 g |
| Yulaf kepeği | 246 | 17,3 g | 66,2 g | 7 g |
| Makarna (haşlanmış) | 158 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| Pirinç pilavı | 150 | 2,7 g | 28 g | 3 g |
| Tam buğday makarna (haşlanmış) | 149 | 6 g | 30 g | 1,7 g |
| Erişte (haşlanmış) | 138 | 4,5 g | 25,2 g | 2,1 g |