Tahıl
Yulaf kepeği: kalori ve besin değerleri
100 g için246kcal
Protein17,3 g
Karbonhidrat66,2 g
Yağ7 g
Lif15,4 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerGlutenHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (6 g) | 14,8 | 1 g | 4 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 1 su bardağı (94 g) | 231,2 | 16,3 g | 62,2 g | 6,6 g | 14,5 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Yulaf kepeği | 246 | 17,3 g | 66,2 g | 7 g |
| Buğday kepeği | 216 | 15,6 g | 64,5 g | 4,3 g |
| Karabuğday (çiğ) | 332 | 11,1 g | 71,1 g | 3 g |
| Makarna (haşlanmış) | 158 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| Tam buğday unu | 340 | 13,2 g | 72 g | 2,5 g |
| Pirinç pilavı | 150 | 2,7 g | 28 g | 3 g |