Kuruyemiş / tohum
Susam: kalori ve besin değerleri
100 g için573kcal
Protein17,7 g
Karbonhidrat23,5 g
Yağ49,7 g
Lif11,8 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerSusamHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (9 g) | 51,6 | 1,6 g | 2,1 g | 4,5 g | 1,1 g |
| 1 çay kaşığı (3 g) | 17,2 | 0,5 g | 0,7 g | 1,5 g | 0,4 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Susam | 573 | 17,7 g | 23,5 g | 49,7 g |
| Kaju (kavrulmuş, tuzsuz) | 574 | 15,3 g | 32,7 g | 46,4 g |
| Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzlu) | 574 | 29,8 g | 14,7 g | 49,1 g |
| Antep fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) | 569 | 21,1 g | 27,6 g | 45,8 g |
| Badem unu | 578 | 26,2 g | 16,3 g | 50,2 g |
| Badem | 579 | 21 g | 21,6 g | 49,9 g |