Baş Üstünde Alkış (Overhead Clap) nasıl yapılır?

Nasıl yapılır?

1
Ayaklarını omuz genişliğinde aç, kollarını yanında serbest bırak.
2
Kollarını düz tutarak yanlardan başının üzerine kaldır ve ellerini birbirine vur.
3
Kollarını kontrollü şekilde yanlara indir.
4
Hareketi ritmik şekilde, nefesini tutmadan tekrarla.

Bu sayfa genel bilgi verir. Sakatlığın, ağrın ya da bir sağlık sorunun varsa hareketi bir uzmana danışmadan yapma.