Dumbbell Yan Eğilme nasıl yapılır?
Nasıl yapılır?
- 1
Bir elinde dumbbell, dik dur; diğer elini beline koy.
- 2
Gövdeni dumbbell tarafına doğru yana eğ.
- 3
Karşı taraftaki yan karnını sıkarak dikleş.
- 4
Tekrarlar bitince taraf değiştir.
Bu sayfa genel bilgi verir. Sakatlığın, ağrın ya da bir sağlık sorunun varsa hareketi bir uzmana danışmadan yapma.
Benzer hareketler
Plank
Karın · Vücut ağırlığı
Mekik (Crunch)
Karın · Vücut ağırlığı
Asılı Bacak Kaldırma
Karın · Barfiks barı
Yerde Bacak Kaldırma
Karın · Vücut ağırlığı
Kablo Crunch
Karın · Kablo
Ab Wheel Rollout
Karın · Diğer
Mountain Climber
Karın · Vücut ağırlığı
Dead Bug
Karın · Vücut ağırlığı