Eşli Sağlık Topu Rotasyon Pası nasıl yapılır?

Nasıl yapılır?

1. 1

   Eşinle sırt sırta, aranızda yaklaşık bir adım mesafe kalacak şekilde dur; sağlık topunu karnının önünde tut.

2. 2

   Kalçanı ve omuzlarını eşinle aynı yöne doğru döndür.

3. 3

   Topu yan taraftan eşine uzat; eşin topu karşı yönden dönerek alsın.

4. 4

   Topu alınca diğer yöne dönerek pası tekrarla; dizlerin hafif bükük, karnın sıkı olsun.