Sebze
Kırmızı biber: kalori ve besin değerleri
100 g için31kcal
Protein1 g
Karbonhidrat6 g
Yağ0,3 g
Lif2,1 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerBaşlıca 9 alerjenden hiçbiri girilmemişHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet (120 g) | 37,2 | 1,2 g | 7,2 g | 0,4 g | 2,5 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı biber | 31 | 1 g | 6 g | 0,3 g |
| Taze fasulye | 31 | 1,8 g | 7 g | 0,2 g |
| Pırasa (haşlanmış) | 31 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| Yeşil soğan (çiğ) | 32 | 1,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| Kırmızı lahana (çiğ) | 30 | 1,2 g | 6,8 g | 0,2 g |
| Tere (çiğ) | 32 | 2,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
Bu besini içeren beslenme planları
- Beslenme planı
Vejetaryen (lakto-ovo) · 2000 kcal
Et ve balık yok; yumurta ve süt ürünleri var. Proteinin çoğu baklagil, yumurta, yoğurt, peynir ve kuruyemişten gelir; baklagil tahılla aynı öğünde verilir ki protein kalitesi artsın.
Genel sağlık · 2000 kcal · 95 g protein · Vejetaryene uygun
- Beslenme planı
Pesketaryen (balık ağırlıklı) · 1900 kcal
Kırmızı et ve tavuk yok; protein balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagilden. Haftada en az iki-üç kez yağlı balık (somon, uskumru, sardalya, hamsi) ile omega-3 desteklenir.
Genel sağlık · 1900 kcal · 130 g protein · Pesketaryene uygun