Sebze
Maydanoz: kalori ve besin değerleri
100 g için36kcal
Protein3 g
Karbonhidrat6,3 g
Yağ0,8 g
Lif3,3 g
Beslenme tipiVegana uygun
AlerjenlerBaşlıca 9 alerjenden hiçbiri girilmemişHazır üründe paketin üstündeki etiketi kontrol et.
Porsiyon başına
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 demet (50 g) | 18 | 1,5 g | 3,2 g | 0,4 g | 1,7 g |
Benzer besinlerle karşılaştır
Aynı kategoriden, kalorisi en yakın besinler; 100 g için.
| 100 g için | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| Maydanoz | 36 | 3 g | 6,3 g | 0,8 g |
| Şitake mantarı (çiğ) | 36 | 2,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| Karalahana (haşlanmış) | 36 | 2,9 g | 5,3 g | 1,2 g |
| Brüksel lahanası (haşlanmış) | 36 | 2,6 g | 7,1 g | 0,5 g |
| Havuç (haşlanmış) | 35 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| Brokoli (haşlanmış) | 35 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
Bu besini içeren beslenme planları
- Beslenme planı
Akdeniz tipi · 2000 kcal
Zeytinyağlı sebze yemekleri, baklagil, tam tahıl, balık, yoğurt ve kuruyemiş ağırlıklı; kırmızı et az, tatlı yerine meyve. Uzun vadeli sağlıklı beslenme alışkanlığı için.
Genel sağlık · 2000 kcal · 100 g protein · Et / tavuk içerir
- Beslenme planı
Pesketaryen (balık ağırlıklı) · 1900 kcal
Kırmızı et ve tavuk yok; protein balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagilden. Haftada en az iki-üç kez yağlı balık (somon, uskumru, sardalya, hamsi) ile omega-3 desteklenir.
Genel sağlık · 1900 kcal · 130 g protein · Pesketaryene uygun