Vücut Ağırlığıyla Good Morning nasıl yapılır?

Nasıl yapılır?

1. 1

   Ayakların omuz genişliğinde, ellerini beline ya da başının arkasına koy.

2. 2

   Dizlerini hafif bük, sırtını düz tutarak kalçanı geriye it ve gövdeni öne eğ.

3. 3

   Arka bacağında gerilme hissettiğinde ya da gövden yere paralele yaklaştığında dur; belini yuvarlama.

4. 4

   Kalçanı öne iterek gövdeni dik pozisyona getir.