Makine ile egzersizler
Makine ile yapılan 44 hareket.
Pec Deck (Kelebek)
Göğüs · Makine
Makinede Göğüs Press
Göğüs · Makine
Makinede Omuz Press
Omuz · Makine
Leg Press
Ön bacak · Makine
Hack Squat
Ön bacak · Makine
Leg Extension
Ön bacak · Makine
Yüzüstü Leg Curl
Arka bacak · Makine
Oturarak Leg Curl
Arka bacak · Makine
Adductor Makinesi
İç bacak · Makine
Abductor Makinesi
Dış kalça · Makine
Ayakta Calf Raise
Kalf · Makine
Oturarak Calf Raise
Kalf · Makine
Makinede Row
Üst sırt · Makine
Destekli Barfiks Makinesi
Kanat (lat) · Makine
Leg Press'te Calf Raise
Kalf · Makine
Smith Makinede Squat
Ön bacak · Makine
Ayakta Leg Curl
Arka bacak · Makine
Makinede Ters Eğimli Göğüs Press
Göğüs · Makine
Dar Ayak Leg Press
Ön bacak · Makine
Smith Makinede Split Squat
Ön bacak · Makine
Calf Raise Makinesinde Shrug
Trapez · Makine
Makinede Calf Press
Kalf · Makine
Smith Makinede Ters Eğimli Bench Press
Göğüs · Makine
Makinede Dips
Triceps · Makine
Makinede Deadlift
Ön bacak · Makine
Makinede High Row
Üst sırt · Makine
Makinede Eğimli Göğüs Press
Göğüs · Makine
Makinede Shrug
Trapez · Makine
Smith Makinede Sıçramalı Lunge
Ön bacak · Makine
Makinede Yatarak Squat
Ön bacak · Makine
Dar Ayak Hack Squat
Ön bacak · Makine
Smith Makinede Arkadan Shrug
Trapez · Makine
Smith Makinede Dar Tutuş Bench Press
Triceps · Makine
Smith Makinede Hang Power Clean
Arka bacak · Makine
Smith Makinede Ters Mekik (Hip Raise)
Karın · Makine
Smith Makinede Leg Press
Ön bacak · Makine
Smith Makinede Tek Kol Upright Row
Omuz · Makine
Smith Makinede Pistol Squat
Ön bacak · Makine
Smith Makinede Ters Calf Raise (Tibialis)
Kalf · Makine
Makinede Back Extension
Bel · Makine
Pendulum Squat
Ön bacak · Makine
Makinede Yana Açış
Omuz · Makine
Yan Dönük Tek Bacak Leg Press
Kalça · Makine
Makinede Ters V-Squat
Kalça · Makine