Triceps egzersizleri
Triceps kasını ana kas olarak çalıştıran 49 hareket.
Triceps Pushdown
Triceps · Kablo
Baş Üstü Triceps Extension
Triceps · Dumbbell
Skull Crusher (Lying Triceps Extension)
Triceps · EZ bar
Dar Tutuş Bench Press
Triceps · Barbell
Bench Dips
Triceps · Sehpa
Halatla Triceps Pushdown
Triceps · Kablo
Dar Şınav
Triceps · Vücut ağırlığı
Tek Kol Baş Üstü Triceps Extension
Triceps · Dumbbell
Bantla Skull Crusher
Triceps · Direnç bandı
Zincirli Bench Press
Triceps · Barbell
Board Press
Triceps · Barbell
Body-Up (Plank Triceps Extension)
Triceps · Vücut ağırlığı
Vücut Ağırlığıyla Triceps Extension
Triceps · Vücut ağırlığı
Eğimli Sehpada Kablo Triceps Extension
Triceps · Kablo
Yatarak Kablo Triceps Extension
Triceps · Kablo
Tek Kol Ters Tutuş Triceps Pushdown
Triceps · Kablo
Zincirli Yatarak Triceps Extension
Triceps · Diğer
Tek Dumbbell ile Dar Tutuş Press
Triceps · Dumbbell
Dar Tutuş EZ Bar Press
Triceps · EZ bar
Dumbbell Üzerinde Dar Şınav
Triceps · Vücut ağırlığı
Ters Eğimli Dar Tutuş Bench Press ve Skull Crusher
Triceps · Barbell
Ters Eğimli Dumbbell Triceps Extension
Triceps · Dumbbell
Ters Eğimli EZ Bar Triceps Extension
Triceps · Barbell
Makinede Dips
Triceps · Makine
Barbell Floor Press
Triceps · Barbell
Zincirli Barbell Floor Press
Triceps · Barbell
Eğimli Sehpada Barbell Triceps Extension
Triceps · Barbell
Dar Tutuş Eğimli Şınav
Triceps · Vücut ağırlığı
Diz Çökerek Kablo Triceps Extension
Triceps · Kablo
Halatla Yatarak Kablo Triceps Extension
Triceps · Kablo
Yatarak Baş Arkasına Barbell Triceps Extension
Triceps · Barbell
Tek Kol Yatarak Dumbbell Triceps Extension
Triceps · Dumbbell
Partner Destekli Triceps Esnemesi
Triceps · Vücut ağırlığı
Pin Press
Triceps · Barbell
Ters Bant Bench Press (Reverse Band)
Triceps · Barbell
Ters Tutuş Bench Press
Triceps · Barbell
Oturarak Triceps Kickback
Triceps · Dumbbell
Kızakla Baş Üstü Triceps Extension
Triceps · Diğer
Smith Makinede Dar Tutuş Bench Press
Triceps · Makine
Bantla Baş Üstü Triceps Extension
Triceps · Direnç bandı
Tek Kol Kablo Baş Üstü Triceps Extension
Triceps · Kablo
Ayakta Barbell Baş Üstü Triceps Extension
Triceps · Barbell
Havluyla Partner Dirençli Triceps Extension
Triceps · Vücut ağırlığı
Sırt Üstü Sağlık Topu Fırlatma
Triceps · Sağlık topu
Tate Press
Triceps · Dumbbell
Çapraz Triceps Esnemesi
Triceps · Vücut ağırlığı
Ağırlıklı Bench Dips
Triceps · Diğer
Yerde Triceps Dips
Triceps · Vücut ağırlığı